چطوری روحیه شاد داشته باشیم؟ 7. سعی کنید صبح زود بیدار شوید  بیدار شدن هر روز صبح نیم ساعت زودتر از زمان مورد نیازتان سبب آرام تر شدن شما و زندگی سالم و شادتر می شود . بیدار شدن در صبح زود مانع عجله کردن شما و داشتن استرس می شود. 🌼🤍🌼🤍 @Harf_Akhaar