🗒لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: 1- هر هفته یک کتاب بخونیم 🌱 2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم 🌱 3- هر شب لیست کارهای فردامون روبنویسیم🌱 4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم 🌱 5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم🌱 6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم🌱 7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم🌱 8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم🌱 9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یاحالش روخوبتر کنیم 🌱 10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...🌱 @Harf_Akhaar