وقتی شما بدانید که آرزو یا خواسته ی قلبی تان چیست و به لحاظ فکری تنها روی آن متمرکز شوید، احساستان نیز به تبع آن تغییر می کند و سبب احساس آرامش در شما می شود.
وقتی شما سعی نمایید تمرکزتان را متوجه خواسته تان کنید( نه روی فقدان آن و نه روی چیزهای ناخواسته و اتفاقات ناخوشایند ) کم کم می توانید توجه به خواسته هایتان را وسعت داده و بیشتر و بیشتر به آن فکر کنید و بدین صورت آرامش و احساسات خوب و خوشایند را از آن خود خواهید کرد.
@Harf_Akhaar