۷ اشتباه ورزشی در تابستان 👇🏻 ▫️کم آب نوشیدن ▫️عدم استفاده از ضدآفتاب ▫️ورزش در اوج گرما ▫️کوهنوردی بدون آمادگی جسمی ▫️ نداشتن لباس ورزش مناسب ▫️ورزش بیش از حد #سلامت #پزشکی 📱 *@Healthirantvv