🔺چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند 🔹ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت‌تر میتوانند از آن جلوگیری کنند. 🔹در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک نکاتی وجود دارد، که حتی با وجود درمان های پزشکی، باید از انجام آنها نیز اجتناب کنید. 🔹پرخوری نکنید 🔹خیلی سریع و با عجله غذا نخورید 🔹هر غذایی را در رستوران نخورید 🔹بلافاصله بعد از غذا خوردن، نخوابید 🔹سیگار نکشید 🔹لباس‌های که خیلی تنگ هستند نپوشید 🔹تا حد ممکن استرس نداشته باشید. @HejamatBoka