#پیشگیری_از_مشکلات_معده #سردی_معده 🔺معده اگر سرد باشد هضم کاهش پیدا می‌کند و معده ای که باید ۷۰ درصد از غذا را جذب کند، به علت سردی فقط ۱۰ درصد غذا را جذب می‌کند. 🔺افرادی که معده سردی دارند بعد از غذا خوردن دچار تپش قلب،خواب رفتگی دست وپا می شوند وچرتشان می گیرد، زیرا معده سرداست وبرای هضم نیاز به خون بیشتری دارد ومعده خون را از همه بدن جمع می‌کند وعلائم کم خونی درفرد بروزمی کند تا به هضم غذا کمک کند . 🔺سردی معده مدت هضم را طولانی می کند وتولیدو تخمیرگاز در دستگاه گوارش بیشتر می شود.وباعث نفخ،آروغ، ترش کردن ورفلاکس می شود. #آداب_غذا_خوردن 1⃣ #کم_خوری_کم_نوشی(مخصوصا آب)🍔🚰 💥امام علی (ع):چهار چیز از واجبات سفره است 👈شناخت چیزی که می خوری،بسم الله گفتن،شکر،راضی بودن🤲 ✅چهار چیز سنت است:👈لقمه کوچک ،باسه انگشت غذا خوردن، لیسیدن انگشت، زانو رابغل کردن موقع غذا خوردن( حجم معده کم می‌شود وکمتر غذا می خورد ). ✅چهار چیز ادب سفره:👈شستن دستها،کوچک گرفتن لقمه،زیاد جویدن غذا،نگاه نکردن به صورت دیگران ✅موارد دیگر 👈 روی زمین غذا خوردن،خوردن سبزی باغذا،خوردن سرکه بعد از غذا،بعد از غذا دراز کشیدن وانداختن پای راست روی پای چپ ،آب نخوردن بعد از غذاهای گوشتی وچرب ❌خوردن روی سیری باعث پیسی می شود.🍔 ❌پر خوری طراوت چهره را از بین می‌برد.🍔 ❌هر دردی از پر خوری است مگر تب که ناگهانی است.🍔 ❌ناهار خوردن موجب فساد بدن می شود.🍔 ✅ #اهمیت_شام_خوردن👌👌 💥پیامبر(ص)درباره پیامدهای شام نخوردن می‌فرمایند: ✅خوردن شام را وامگذارید، هر چند به مشتی خرما باشد؛ زیرا وا گذاشتن آن، انسان را پیر می‏‌کند.👵👴 💥امام علی(ع) شام را وامگذارید؛ چرا که واگذاردن آن، ویرانی تن است. 💥 رسول خدا(ص) خوردن شام را وا مگذارید، هر چند به خوردن دانه‏‌ای خرمای خشکیده باشد. من بر امّت خویش، از این بیم دارم که از وا گذاردن شام، پیری (در هم شکستگی) به سراغشان آید؛چرا که شام، مایه نیرومندیِ پیر و جوان است. 💥امام صادق(ع) خوردن شام را وا مگذار، هر چند به سه لقمه نان با نمک باشد،هر کس شام را واگذارد، رگی در بدن وی می‏‌میرد و هرگز زنده نمی‏‌شود .🍞 💥امام صادق (ع) : اصلی ترین عامل نابودی بدن ترک شام است کسی که دوشب پشت سر هم شام را ترک کند قوایی از بدنش می رود که تا ۴۰ روز بر نمی گردد. ✅زمان خوردن غذا ابتدای صبح وشب است.(بعد از وقت نماز عشا) ✅شام بهترین وعده برای جذب وساختن بدن است.🥘 ✅ایرانیان قدیم دووعده غذا می‌خوردند،صبحانه وشام 2⃣ #هضم_بزاقی😋 ✅جذب بزاقی سریعترین هضم است. ✅برای هرنوع غذا یک نوع بزاق ترشح می شود. ✅خوب جویدن غذاباعث جذب بزاغی وهضم سریع غذامی شود برای دیابت عالی جواب می دهد . ❌آب خوردن بین غذا باعث عدم تولید بزاق می شود وهضم را با مشکل مواجه می‌کند همچنین باعث سردی معده می شود . #ترشح_بیشتر_بزاق: 😋 ✅نمک قبل از غذا،با دست غذا خوردن، گرسنگی قبل از غذا ،لیسیدن انگشتان بعدازغذا،نگاه کردن به غذا ،آب نخوردن بین غذا ،آرام خوردن ،کوچک گرفتن لقمه،یک نوع غذا خوردن،خوب جویدن غذا ❌❗️#مضرات_صندلی 💺 ❌نشستن روی صندلی موقع غذا خوردن باعث می شود معده جایش بازتر شود وفرد غذای بیشتری بخورد.💺 ❌ آویزان بودن پاگردش خون راسخت می‌کند وبه قلب فشارمی آوردوباعث سردی معده می شود.💺 ❌ آویزان بودن پا باعث ایجاد واریس ولخته خون در پاوخشکی مفاصل می شود.💺 ✅قی عمدی یکی از روشهای پیشگیری از مشکلات معده است که درمطالب قبلی به آن اشاره شد. ( سالی ۲ مرتبه) ✅در بحث پیشگیری ازبیماریهای معده مبحث ظروف مناسب قابل اهمیت است که قبلاً بیان شد. #بیماری_ها_و_مشکلات_معده1 💥بیماریهای ومشکلات معده ناشی از بلغم،ریح،سوداوصفرا است که هریک را به اختصارتوضیح می دهیم . نکته :👇👇 ✅ #کبد_چرب:کبددرکنار معده قرار دارد اگر معده خیلی سرد باشد منطقه‌ای از کبد که روی معده قراردارد به علت سردی معده چرب می شود. ✅ #کبد_چرب_الکلی: کسانی که دلستر والکل مصرف می کنند کل کبد چرب می شود. 1⃣ #علائم_بلغم_و_ریح_معده:( سردی وتری) 🔺نفخ زیاد،آروغ،قاروقور کردن 🔺 ترش کردن معده ،درد معده😢 🔺سر دل ماندن غذا،رفلاکس 🔺تهوع صبحگاهی،سکسکه🤢 🔺سوزش زیر جناق سینه 🔺اشتهای زیاد وسیری ناپذیر 😋 🔺دلپیچه ،بالا آوردن زرد آب،ورم معده 🔺صدای معده،تهوع واستفراق مکرر🤮 🔺عفونت معده،افزایش اسید معده 🔺سؤ هاضمه ( غذا دیر هضم می شود) #درمان_بلغم_معده: ✅پرهیز وترک سردی ها و مواد کارخانه ای ✅روغن مالی قسمت روی معده باروغن های گرم مثل سیاهدانه،بادام تلخ،بابونه،زیتون روزی۲مرتبه ✅بستن شال پشم طبیعی دور معده ✅مهمترین درمان خوراکی بلغم معده #آویشن_نمک است( ۱ قسمت نمک+ ۳قسمت آویشن) یک قاشق چایخوری قبل وبعد از غذا مصرف