ایده های بانوان
🥝اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد کیوی میل کنید 🔹منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند. 🦋🦋