سلام صبحتون بخیر.🌹 🔷 یکی از بانوان تنهامسیری فرمودن که ما برنامه ریزی خوبی برای مبارزه با راحت طلبی میکنیم ولی در ایام عذر شرعی برنامه هامون بهم میریزه باید چیکار کنیم. ✅ ببینید اول اینکه حتما برنامه اصلاح تغذیه مربوط به این دوره رو رعایت کنید. خصوصا خوردن غذاهای گرم و خون ساز ✅ دوم اینکه به صورت محدود مبارزه هایی رو انجام بدید. ✅ سوم این که بعد از برطرف شدن موضوع، دوباره طبق برنامه قبلی برید جلو. فکر نکنید که چون وقفه افتاده دیگه فایده نداره و.... اینا القائات شیطان هست.