🟨 🔹یه تمرین میدم امشب و فردا یه بررسی بفرمایید اینکه ببینید در طول روز نسبت به چه چیزایی استرس و نگرانی دارید؟ آیا این نگرانی که دارید به اندازه هست یا بیش از حد شده؟ یه فکری کنید و اگه خواستید به ما هم بگید