🔰غذاهای مفید برای استخوان👇🏻
🔷کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات و میوه جات با پوست
🔰غذاهای مضر برای استخوان:
🔶چای، انواع ترشی، ماست، مرغ،آب یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوهجات ترش و کال.
🔵برنج را با شوید یا زیره استفاده کنید و سفید نخورید.
🔵میتوانید یک قاشق سبوس به برنج اضافه نمایید و آبکش نکنید.
🔵سعی کنید سویا استفاده نکنید.❌
🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿
یاران مهربان گیاهان داروئی سنتی اسلامی
🍃✨ @JVANSER