بسم الله الرحمن الرحیم 👈پوست خارجی میگو را که استفاده نمیکنند خشک کرده و آسیاب کنید. آن را داخل کپسولهای ژله ای 500 میلی گرمی بریزید و روزی دو عدد مصرف کنید. یاران مهربان @JVANSER