کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
این خوراکیها دشمن خواب هستند!😴 ▫️اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیتتری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکیها و نوشیدنیها بپرهیزید: ▫️۱) فلفل قرمز ▫️۲) مرکبات ▫️۳) نوشابههای انرژیزا ▫️۴) قهوه ▫️۵) شیرینیجات 🆔
@Javadpanahi
🌺