🔸 ۷ خوراکی مفید برای کاهش انواع درد همشهری نوشت: ▫️دکتر محید حسن قمی نایب رئیس انجمن تغذیه ایران، به مهمترین مسکن‌های خوراکی که در زمان شدید نبودن درد می‌توان از آن‌ها استفاده کرد به طور فهرست وار اشاره کرده و توضیحاتی نیز درباره هر یک از آن‌ها ارائه داده است. ▫️آلبالو و درد: آلبالو به‌ویژه آلبالوی خشک و فریز شده، حاوی آنتوسیانین‌هایی است که می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. ▫️آلبالو و کلسیم: آلبالو به خودی خود منبع مناسبی از کلسیم نیست، اما ممکن است در مقایسه با بسیاری از میوه‌ها برای افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند، مقدار قابل توجهی از مواد معدنی دیگر مانند پتاسیم و منیزیم را تامین کند. ▫️میوه‌ها و سبزیجات مشابه آلبالو که خاصیت ضد درد و ضد التهااب دارند و می‌توانند مانند یک مسکن طبیعی عمل کنند: 1️⃣ زغال‌اخته 2️⃣ توت فرنگی و تمشک 3️⃣ زنجبیل 4️⃣ کیوی 5️⃣ زردچوبه 6️⃣ سبزیجات برگ‌سبز (مثل اسفناج و کلم بروکلی) 🆔 @Javadpanahi 🌺