☡ سینه مرغ یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت عضلات را ترمیم میکند و سلول های آسیب دیده را  تقویت میکند. 🔶 از دیگر مواد مغذی آن، نیاسین، ویتامین B6، آهن، سلنیوم و روی است. 🔶 غذاهای بو داده و یا سینه مرغ کبابی بهترین گزینه برای عضله سازی در رژیم غذایی می باشد. همچنین می توانید سینه مرغ را در سوپ و سالاد بریزید. ♅ سینه مرغ را بدون پوست بخورید 🆔 @Javadpanahi 🌺