࿐🔹❒۝○❷○۝❒🔸࿐ 🥦باید از سبزیجات مفید استفاده کرد اعم⇦ از خام یا پخته شده (مانند کوکو سبزی و قرمه سبزی)⇨ 🍊باید از میوه جات تازه استفاده شود. مانند انار شیرین، لیمو شیرین، خربزه ی شیرین. 🍉البته نباید هندوانه را قبل و بعد از غذا استفاده کرد چون موجب نارسایی های غیر عضوی معده مانند دلدرد می شود.⚠️ ✔️خربزه ی شیرین به هضم غذا کمک می کند. ⚠️اول افطار شیر گرم با عسل یا به تنهایی و در سحر، دوغ شیرین کم چرب و کم نمک یا ماست شیرین کم چرب مصرف شود. 📛اگر با غذا مصرف شود مدتی بعد زمینه ی ترشی یا برگشت اسید معده فراهم می شود. ⚠️بهتر است افطار با غذایی سبک مانند پنیر و گردو و یا نان و سبزی آغاز شود ⚠️خورن پنیر به تنهایی ضرر دارد، البته در طول سال باید غذا را با غذای سبک آغاز کرد. ⛔️مطلب دیگر در مورد مصرف پروتئین ها است مانند⇦ ران مرغ و بوقلمون بدون پوست و یا ران گوسفند و از آن بهتر، سردست گوسفند.⇨ 📛نباید روزه را با بی رغبتی #مشقت گرفت. روزه بر همه ی امت ها نوشته شده بود.😊 ✨وقتی انسان عبد الله است و معشوق خداوند می باشد باید با رضایت قلبی دستور او را اطاعت کند.♥️ 🔆مُحَمَّدُ بْنُ يَحْيَى عَنْ أَحْمَدَ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنْ عَلِيِّ بْنِ الْحَكَمِ عَنْ مُوسَى بْنِ بَكْرٍ قَالَ: لِكُلِ‌ شَيْ‌ءٍ زَكَاةٌ وَ زَكَاةُ الْأَجْسَاد الصَّوْمُ.[1] در روایت دیگر آمده است: 🔰 🔆الصَّوْمَ‌ جُنَّةٌ[2] 🔺یعنی روزه سپری حفاظتی برای انسان است 🔆مِصْبَاحُ الشَّرِيعَةِ، قَالَ الصَّادِقُ ع قَالَ النَّبِيُّ ص: الصَّوْمُ‌ جُنَّةٌ مِنْ‌ آفَاتِ‌ الدُّنْيَا وَ حِجَابٌ مِنْ عَذَابِ الْآخِرَةِ[3] 🔆قال رسول الله (ص): الصَّوْمُ‌ جُنَّةٌ مِنَ‌ النَّار[4] 🔆الْمَجَازَاتُ النَّبَوِيَّةُ، قَالَ ع‌ الصَّوْمُ‌ جُنَّةٌ مَا لَمْ‌ يَخْرِقْهَا[5] 🔝یعنی مادامی که این سپر دریده و پاره نشود. یعنی اعضاء و جوارح هم باید روزه بگیرند. @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅