🔸سوال: چه ترکیباتی برای افراد لاغر یا افرادی که کلسیم بدنشون پایین است مناسب می باشد❓
✍پاسخ:
👈یک قاشق غذاخوری سویق استخوان ساز + یک قاشق غذاخوری سه شیره + یک قاشق غذاخوری یا چایخوری عسل + مقداری کمی دمنوش یا آب ولرم؛
🍮 ۲ وعده در روز (٩:٣٠ الی ١٠ صبح و ٨ الی ۹شب طوریکه فاصله اون با وعده غذا حتما یک ساعت باشد)
#تغذیه #مزاج
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐