🔆 را با شیرینی و شکر نخورید❌ 👈ویتامین های آن را کاهش می دهد 👈خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد 👈شیر را با خرما یا توت خشک میل _☆_☆___☆__ @Khanedari_honar _☆_☆___☆___