روزِ سی و دوم🌞 : 👌نماز و کنترل ذهن 💎 نماز یک راهکار عالی برای کنترل ذهن و خاموش کردن صداهای اضافه است خیلی از افراد میپرسند چه کنیم تا در نماز حضور قلب و تمرکز داشته باشیم. به نظر میرسد این سوال درستی نباشد! یکی از دستاوردهای نماز خواندن، حضور قلب، تمرکز و کنترل ذهن است. هر چه تلاش بیشتری جهت درست خواندن و اجرای آن داشته باشید، ذهن شما یاد میگیرد چه طور صداهای اضافه خودش را کم کند و نشنیده بگیرد. 📌 با نماز خواندن تمرین میکنید که: 👈برای کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید، همان طور که سر وقت به سراغ خواندن نماز میروید. 👈در هر لحظه حواستان را به کاری که میکنید اختصاص دهید، همان طور که در وقت نماز به مناجات با خداوند میپردازید. 👈صداهای ذهن خود را خاموش کنید، همان طور که در وقت نماز به صداها و وسوسه های درونی توجه نمیکنید. 👈وابستگیها و مشغله های پیرامونی خود را به حداقل برسانید، همان طور که در نماز تنها به نماز خواندن فکر میکنید. 🕋 نماز یک تمرین بزرگ و عالی برای کنترل ذهن است! درست نماز بخوانیم...