توصیه‌هایی برای سلامت روان #بانوان در دوران کرونا 🗓 در روزشمار «هفته ملی سلامت بانوان ایران» امروز روز «زنان و سلامت روانی در همه‌گیری کووید۱۹» نام گرفته که لازمه بانوان عزیز برای حفظ سلامت روحی و روانیشون در روزگار #کرونا مواردی رو رعایت کنن: 1⃣ برنامه‌ای برای خودتون تعیین و بهش عمل کنید. 2⃣ اگر دورکاری می‌کنید، برای خودتون حد و حدودی مشخص کنید. 3⃣ کمتر خبرها رو پیگیری کنید. 4⃣ ارتباط مجازی با دوستان و اقوام رو حفظ کنید. 5⃣ برنامه‌ خواب منظمی داشته باشید. 6⃣ به ورزش و تغذیه‌تون اهمیت بدید. JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖