🌺🍃🍃🍃🌺 🍃🍃🍃🌸 🍃🍃🌸 🍃🍃🌸 🍃🌸 🍃🌺 ❇️"توصیه های بهداشتی ویژه رمضان"❇️ 🔻(قسمت چهارم)🔻 👈👈نکات قابل ملاحظه در سحر : 1- بهتر است سحری را با آب💦 شروع نکنیم اما کسانی که عطش دارند و گرم مزاج هستند و با مصرف آب اشتها باز می کنند اشکالی ندارد. 🚫همراه با غذا نیز نباید آب خورده شود. 2- مصرف مواد شیرین در اولویت است مثل خرما، حلوا و هر چیز شیرین طبیعی ⚜رسول خدا(ص) فرمودند: خرما چه خوش سحری ای است⚜ ⁉️اما اگر فرد دیابت داشت چه کند؟ شخص می تواند همه شیرینیهایش را با عسل بپزد و در سحر استفاده کند مثلاً مربا با عسل، کمپوت با عسل، شربت با عسل، حلوا با عسل یا شیره توت، حتی فسنجان با عسل 3- برای جلوگیری از ضعف، حتماً در وعده غذایی سحر از نان سبوس دار 🍪استفاده نمایید و حتی سبوس گندم یا برنج تهیه کنیدو یک یا دو قاشق غذاخوری داخل آب خورشت ریخته و همراه نان بخورید.❗️ 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ @markazfarhangekhanevade 🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐🌸࿐ ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🌸``╯ ┗``╯ \╲‌