📌 هویج و گوجه پخته شده برخلاف سایر سبزیجات ۲ برابر نوع خام مفید است ✍ هویج پخته  و گوجه پخته شده ۲ برابر نوع خام مفید است، هویج و گوجه پخته شده در غذاها را حتما بخورید ✍ بتاکاروتن هویج پخته و لیکوپن گوجه پخته ۲ برابر خام آنهاست و برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را از بین میبرد ✍ گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی هستند که معلوم شده ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشتر می شود کانال فرهنگی خانواده در سروش sapp.ir/farhangekganevade🆔 کانال فرهنگی خانواده در ایتا @markazfarhangekhanevade🆔