چرا بایدقبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم؟😐 چون ۲۰ دقیقه طول میکشه تا سیگنال های سیری به مغز برسه و تو این فاصله با خوردن غذا باعث اثرات منفی خواهید بود! کانال فرهنگی خانواده در سروش sapp.ir/farhangekganevade🆔 کانال فرهنگی خانواده در ایتا 🆔eitaa.com/markazfarhangekhanevade