♦️چطور بفهمم کمبود ویتامین D دارم؟ 🔹تقریبا رد پای کمبود ویتامین D در آزمایش خون اکثر ما بویژه در میان زنان مشاهده می‌شود. متاسفانه هر چه از منابع حاوی کلسیم استفاده کنیم ولی در صورت کمبود ویتامین D در خطر جدی پوکی استخوان قرار می‌گیریم. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چگونه باید از کمبود ویتامین D در خود آگاه شوند و برای رفع‌ آن‌ چه باید بکنند.