💤خواب کودکان💤
😴 بهتر است كودكان و نوجوانان هر شب در ساعت مشخصي به رختخواب بروند و اين ساعت خواب براي شب‌هاي تعطيل و غير تعطيل نبايد متفاوت باشد
😴 بهتر است هر روز در ساعت مشخص از خواب بيدار شوند
😴 در ساعات نزديك به ساعت خواب، نبايد بازي‌هاي با فعاليت زياد داشته باشند و همچنين در اين ساعات از تماشاي تلوزيون و انجام بازي‌هاي كامپيوتري بايد اجتناب كنند.
😴 مدت خواب بعدازظهر نبايد بيش از يك ساعت باشد، مخصوصا اگر مزاج رطوبی دارند بهتر است بعداز ظهرها نخوابند
🤱کانال طب مادرانه💝
╔═. ♡♡♡.════╗
💓@Madaraneteb💓
╚════. ♡♡♡.═╝