#تغذیه ✅رفع یبوست در روزه داری 👌هر شب 10 عدد انجیر خشک را با 20 عدد آلو بخارا در یک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحر خورده شود و هر سحر همان مقدار را خیس و شب یک ساعت قبل خواب مصرف شود با تشکر از حضور سبزتان 🌿 @MaeMaein5 ☀️ التماس دعای فرج ☀️