#راز_سلامت 🍒خواص آلبالو و گیلاس 🔹بهبود ورم مفاصل آلبالو و گیلاس، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ هستند که می‌توانند از مقدار نیترواکسید در بدن بکاهند. 🔹کمک به پایین آوردن قند خون وجود آنتی‌اکسیدان آنتوسیانین در آلبالو و گیلاس، رنگ‌دانه‌های میوه‌ها را تولید می‌کند که برای سلامت بدن،فواید بی‌شماری دارد. 🔹کاهش خطر بیماری‌های قلبی آلبالو درست مانند داروهای تجویزی برای تنظیم چربی و قندخون در بیماران مبتلا به عارضۀ سوخت‌وسازی که به سلامت قلب‌ و عروق‌شان کمک می‌کند، مفید است 🔹بهبود حافظه و عملکرد مغز آلبالو و گیلاس‌ منبع خوبی از آنتوسیانین هستند و این رنگ‌ساز طبیعی می‌تواند عملکرد حافظه را بهبود بخشد. افرادی که می‌خواهند در کهنسالی، همچنان ذهنی روشن و فعال داشته باشند، بهتر است به‌اندازه‌ کافی آلبالو وگیلاس مصرف کنند. 🔹کاهش خطر انواع سرطان‌ فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و ویتامین‌های A و C، ترکیبات ضدسرطان بسیار قدرتمندی هستند و به‌طور موثری از رشد سلول‌های سرطان‌زا و افزایش رادیکال‌های آزاد که منجر به تولید سلول‌های سرطانی جدید می‌شوند، پیشگیری می‌کنند. 🔹مراقبت از چشم‌ها آنتی‌اکسیدان‌های آلبالو و گیلاس علاوه‌بر فوایدی که گفته شد نقش مهمی در مراقبت از چشم‌ها دارند. آنها از چشم‌ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد و پیری مانند ازدست‌دادن بینایی، تباهی لکه‌ی زرد در چشم و خشکی چشم مراقبت می‌کنند. 🔹خواب خوب شبانه مصرف یک لیوان آب آلبالو می‌تواند زمان کلی و کیفیت خواب را افزایش دهد. محققان با بررسی عادت خواب ۱۵ بزرگ‌سال که به‌مدت دو هفته، صبح‌ها و شب‌ها، یک فنجان آب گیلاس نوشیدند، متوجه‌ کاهش چشمگیر بی‌خوابی در این افراد شدند. با ما همراه باشید 🙏 @MaeMaein5