🔻کوله‌ای سبک اما مجهز برای اربعین/چه وسایلی برای پیاده‌روی به همراه داشته باشیم؟! 🔹انتخاب کوله مناسب بسیار اهمیت دارد. کوله‌ای که انتخاب می‌شود باید هم سبک باشد و هم جادار. برخی از زائران از کوله‌هایی استفاده می‌کنند که علاوه بر بندهای روی دوش، یک بند برای دور کمر دارد‌. این قابلیت باعث می‌شود فشار کمتری به شانه‌‌ها وارد شود و کوله آویزان نباشد. بند کوله نباید بسیار محکم یا آویزان باشد. 🔸باید مطابق فیزیک بدن فرد، طولِ بندها تنظیم شود تا باعث افتادگی شانه و خستگی زودرس نشود.کوله ای که انتخاب می‌کنید نه باید خیلی کوچیک باشد و نه خیلی بزرگ! کوله های بزرگ باعث خستگی و گرفتگی عضلات می‌شوند و ادامه مسیر پیاده روی را سخت می‌کنند.»‌ ▫️قبل از حرکت بندهای کوله را با نخ و سوزن به کوله کوک بزنید تا محکم شود و در مسیر بندها پاره نشوند. کوله‌های برزنتی اگرچه استحکام بیشتری دارند اما روند تعریق شما را افزایش می‌دهند. کوله‌های نخی انتخاب بهتری برای هوای گرم عراق و پیاده‌روی اربعین هستند! چمدان‌های چرخ‌دار راحت است اما احتمال خراب شدن آن فراوان است. 🔹چه لباسی بیاوریم؟! دمای هوای عراق حدود ۵۰ درجه است به همین خاطر زائران حتما لباس خنک به همراه داشته باشند. اصلا نیازی به لباس گرم نیست. 🔻مراقب آفتاب سوختگی باشید. گذاشتن کلاه و چترهای کم‌جا و تاشو در کوله به شدت توصیه می‌شود. کلاه و چتر در برابر آفتاب از صورت محافظت می‌کند و مانع گرمازدگی می‌شود. خانم‌های زائر می‌توانند مثل زن‌های عراقی از پوشیه استفاده کنند تا علاوه بر حفظ حجاب، گرمازده نشوند و صورت‌شان آسیب نبیند. »‌ 🔻بهتر است هنگام جمع کردن کوله یک کیسه خواب هم به همراه بیاورند تا اگر امکان اسکان در موکب‌ها برایشان فراهم نبود از کیسه‌خواب استفاده کنند. 🔴👈مناسب‌ترین کفش برای مسیر کتانی است. استفاده از کتانی نو باعث تاول زدن و زخم شدن پا در مسیر پیاده‌روی می‌شود. گاهی بخاطر گرمای هوا پا در کتانی دم می‌کند و تاول می‌زند. استفاده از دمپایی در بخشی از مسیر می‌تواند به سلامت پا کمک کند. 🔹چفیه می‌تواند یکی از پرکاربردترین وسایل کوله شما باشد. می‌توانید از آن، هم به عنوان روانداز یا حوله استفاده کنید و هم به عنوان سایبان. ❌حواستان به داروهای ممنوعه باشد! ✅«بخشی از کوله‌تان را به مواد بهداشتی و شوینده اختصاص بدهید. پودرلباسشویی برای شستن لباس‌ها به همراه داشته باشید. مسواک و خمیر دندان ،صابون و شامپو برای استحمام و شستن دست ها در جلوی کوله قرار بدهید. نمک هم می‌تواند برای ضدعفونی به کار بیاید. اگر از قاشق‌های موکب‌ها استفاده می‌کنید مقداری نمک روی آنها قرار بدهید و با دستمال آن را پاک کنید. یک بسته دستمال کاغذی، پلاستیک فریزر، ماسک، الکل، نخ و سوزن، چند جفت جوراب، کرم مرطوب کننده و.‌‌.. از وسایلی است که وجود آنها در کوله اربعین مهم و پرکاربرد است. »‌ 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir