مواردی که می‌تونن سیستم عصبی‌تون رو مختل کنن:
▫️کم خوابی
▫️اضطراب
▫️استرس
▫️نداشتن روتین منظم
▫️مشروبات الکلی
▫️محیط و آدمای سمی
▫️آسیب روحی
▫️نداشتن روتین خود مراقبتی
▫️مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده
▫️بیش از حد کار کردن
▫️واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه»
▫️نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن
@MajalePezeshki71