#قند ✅ مصرف قند، دندان و کبد را از بین برده خون را آلوده کرده و باعث ضعف اعصاب می شود ✔️ همچنین باعث گرسنگی سیری ناپذیر ✔️ افزایش وزن و چاقی ✔️ افزایش فشار خون و دیابت می‌شود 👈 به جای قند از خرما، توت خشک و عسل استفاده کنید.