برای سرحال شدن پس از بیداری، چه کار کنیم؟
▫️برای مدتی پاها را بالا ببرید و دست ها را بکشید گردش خون بهبود می یابد و نیروی جاذبه جریان خون را به سمت قلب کشانده و قلب می تواند استراحت کند.
+ همچنین باعث تقویت حافظه، تمرکز و رفع خستگی نیز می شود
@MajalePezeshki71