شاهدِ افکار خویش بودن را تمرین کنید. با کسب مهارت در نگریستن به افکارتان از آنها شگفت‌زده و نیز خرسند می‌شوید. ضربه‌های روحی در این سطحِ فکری از دنیای زندگی روزمره‌تان خارج می‌شود. @U_Channel