هجده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی:
۱. مثبت فکر کن.
۲. بیشتر آب بنوش.
۳. صبح زود از خواب بیدار شو.
۴. زودتر بخواب.
۵. بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن.
۶. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر.
۷. یوگا کار کن.
۸. برو بیرون و از طبیعت لذت ببر.
۹. بیشتر مطالعه کن.
۱۰. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن.
@U_Channel