نه گفتن را تمرین کنید! وقتی نمی توانید کاری را انجام دهید وقتی زمان لازم برای انجام کاری را ندارید وقتی با انجام آن به خودتان ضرر و زیان می زنید محترمانه نه بگویید ...! @U_Channel