این خودسازی ما سه تا مرحله داره مرحله اول مشارطه: یعنی فرد حالا بعد نماز صبح یا اول صبح با خودش شرط می‌بنده که فلان گناه فلان گناه فلان گناه و نکنه و فلان کار فلان کار با فلان کار انجام بده مثلا من خیلی دروغ می‌گیم امروز صبح پا میشم با خودم شرط می‌ذارم که امروز دروغ نگم توی طول روز مراقبه می‌کنیم یعنی حواسمون هستش که دروغ نگیم و اگه دروغ گفتیم می‌تونیم جبران کنیم اگه راستشو بگیم یا اینکه توبه کنیم و هر چیزی که راه جبران به نظرتون می‌رسه آخر شب محاسبه کنیم یعنی اعمالی که قرار بود انجام ندیم و اعمالی که قرار بود انجام بدیم و حساب کنیم و ببینیم موفق بودیم یا نبودیم و مهم‌ترین بخش اینه که نباید ناامید بشیم من خودم هر بار اشتباه می‌کنم در اجرای برنامه ناامید نمی‌شم ادامه میدم هر چقدرم که اشتباه کرده باشم که می‌دونم خدا از این تلاش ک**** لذت می‌بره