. اینها پوزیشنهای مختلف درحالت #بریچ هستند و راه حل اصلاحشون بسیار ساده ست اولین راه حل #ورزش های اصلاحی و #تکنیک های کمکی هستند که در فیلم بالا مشاهده کردید👆🏻 برای آموزش تکنیک های بعدی با ما باش. 🌱 🧕🏻قابلگی اسلامی «تحت نظارت استاد قاسمی» https://eitaa.com/joinchat/780337958C4579a96237