🏵چند راهكار رواني و اخلاقي در ورزش بدنسازي ١- هرگز بدن خود را با ديگران مقايسه نكن و فقط با گذشته بدن خودت مقايسه كن. ٢- اگر در مقام شاگرد هستيد برنامه تمريني خود را با تلاش و اعتماد انجام دهيد. ٣- اگر در مقام استاد و مربي هستيد كارشناسي شده و دقيق برنامه تنظيم كنيد. ٤- هرگز با پيش رفت سريع تر بقيه نسبت به خودتان نااميد و حساس نشويد . به ٢ دليل: . 1. شرايط آناتوميك و ژنتيك هر فردي با ديگري فرق مي كند. 2. شما از پشت پرده تغذيه، مكمل هاي مصرفي و داروهاي نفر مقابل مطلع نيستيد. و نكته مهم اينكه هرگز هرگز با مسير دادن اشتباه مانع پيشرفت كسي نشويم. در آخر با انرژي مثبت و هدف گذاري طولاني مدت و پر تلاش تمرين کنید. ▬✦▬▬▬✦▬▬▬▬► ۰ • @Masjedvarzesh • ۰            ◄▬▬✦▬▬▬✦▬▬►