🏃‍♂ورزش صبحگاهی 🆚 ورزش شامگاهی 🏃 ورزش صبحگاهی 👈 برای سوخت و لاغریه 🏃‍♂ ورزش شامگاهی 👈 برای ساخت و چاقی 🍎اگه میخواید لاغر کنید، صبح ها برای ورزش بهتره. بعد از ورزش هم اگر غذا نخورید، برای لاغری بهتره. ❇️ منتهی چیزی که مهمتره، اینه که وعده صبحانه تون از دست نره. مثلا اگر صبح زود رفتید ورزش، نیم ساعت یا یک ساعت بعد از ورزش صبحانه بخورید. 🍱 در هر صورت، طوری نشه وعده صبحانه که مهمترین وعده غذاییه، تحت تاثیر قرار بگیره. 🍎🍃 رازِ سـلامـتـی و حـالِ خـوب بـدون دارو و عـارضـه با طــب مـبـیــن @MobinTeb213 گـروه مشـاوره طبـی https://eitaa.com/joinchat/2670788798C88a44457b1