👨🏻 نقش مردان در ناباروری 👼🏻 #ناباروری_رو_فتیله‌پیچ_کن 3️⃣5️⃣ 🛤 راهکارهای تقویت اسپرم ➖ از دلایل کاهش تولید اسپرم در مردان: - غلبه سردی - اضافه وزن و چاقی و غلبه بلغم - کشیدن سیگار (وااااای دَدَم!) - تغذیه ناسالم - عدم تحرک و ورزش - هر چیزی که باعث گرم‌شدن بیضه‌ها بشه؛ از جمله نشستن طولانی‌ مدت. - استرس و اضطراب ➖ چند راهکار ساده و موثر برای تقویت اسپرم میخوایم بگیم. بعضی راهکارها در نسخه های درمان ناباروری جلوتر میاد. برای جلوگیری از تکرار، اینجا بهشون اشاره نمی کنیم: 1- ابتدای شب بخوابید. جُغدبازی🦉 ممنوع! نهایتا ساعت 11 شب باید لالا😴 کنید! اصن چه معنا داره تا ساعت 12 و 1 بیدار باشید؟! شب زود بخوابید، صبح هم زود برای نماز📿 بیدار بشید، و زمان طلایی بین الطلوعین رو هم از دست ندید، و الا کلاه رفته سرتون. از ما گفتن! اصلاح خواب و اصلاح سبک زندگی، همه جا اولویت داره. 2- روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی🚶🏻 همراه با تعریق انجام بدید. ورزش، ورزش، و بازم ورزش🏃🏻. 3- از مصرف آجیل‌ها و مغزیجات غافل نشید. مثل بادام، مویز، فندق🌰، پسته (آرزو که بر جوانان عیب نیست)! همینطور آبمیوه های مفید و مفرحِ گرم و تر، مثل ترکیب آب سیب🍎 تازه و آب هویج🥕 رو در اولویت درمان قرار بدید. 4- رایحه‌درمانی (آروماتراپی): استفاده عطرهای کاملا طبیعی، و بدون الکل و اسانس شیمیایی: پاک‌سازی: پرتقال، گل محمدی به‌سازی: سیب، به نوسازی: سیب، به، گل محمدی 5- یک مشت نخود رو ابتدا در آب بخیسونید، آب پز کنید، و با دو عدد سفیده تخم مرغ محلی به مدت دو هفته به جای صبحانه مصرف کنید. 6- با عرق طارونه شربت درست کنید، روزی یک لیوان مصرف کنید. 7- با مشورت درمانگر طب سنتی روی بیضه‌ها زالو درمانی انجام بدید. راهکارهای دیگه ای هم برای تقویت اسپرم و تقویت قوای جنسی و درمان ناباروری در مردان هست، که جلوتر در درمان نباروری بهشون اشاره می کنیم. اسپرم سالم و قوی = افزایش احتمال و قدرت بارداری ✔️ با ما همراه باشید... ⛔️ کپی بدون منبع 👈🏼 نه لطفا | 🍎 طـب مبـیـن | 👥 گروه مشاوره طبی | 🛍 محصـولات طبـیـعی