💠 عادت های خوبی که اگر به زندگیمون
اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم.
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم.
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم.
۶- هر روز ده دقیقه وقت برای معنویت افزایی بزاریم.
۷- شبها زودتر بخوابیم.
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم.
۹- هر هفته یک صله رحم ولو شده با تلفن داشته باشیم.
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.
۱۱- حال بهم زنهای زندگیمون را حذف کنیم.
۱۲- دوستهای بی فایده و مضر رو کنار بزاریم.
۱۳- در تغذیه از طیبات استفاده کنیم...
🍎 طب مبین
🍎 @MobinTeb213