✅ راهکارهای بدون دارو برای تقویت و پاکسازی ریه ها 📚 طب اسلامی را قورت بده❗️4️⃣2️⃣ 🌀ضروریات شش گانه سلامتی: هوا 3️⃣ ✅ راهکارهای بدون دارو برای تقویت و پاکسازی ریه ها 1️⃣ تنفس عمیق و صحیح: تنفس عمیق و صحیح معجزه میکنه! می تونم مدعی بشم، حداقل 50درصد مشکلات ریه، با تنفس عمیق و صحیح حل میشه. میگید نه؟ امتحان کنید! باید عادت کنیم به تنفس عمیق. با هر دم، ظرفیت ریه های ما باید از اکسیژن پر بشه، و با هر بازدم، خروج دی اکسید کربن از اعضا و بافت ها و ریه ها کامل باید صورت بگیره. @MobinTeb213 ⬅️⬅️ دستور تنفس عمیق و صحیح: 🔘 3 ثانیه دم 🔘 3 ثانیه حبس نفس 🔘 3 تا 5 ثانیه بازدم اگر در همه شرایط امکان حبس نفس رو نداشتید، دم و بازدم 3ثانیه ای رو حتما انجام بدید. اینکه راحته! 🟡 از همین امروز که این مطلب رو خوندید، یادداشت و یادآور برای خودتون بگذارید، و تمرین تنفس عمیق و صحیح رو شروع کنید. انقدر تکرار کنید تا براتون عادت بشه. اونموقع تأثیراتش رو با چشم خودتون می بینید... ➕ ضمنا، تنفس باید شکمی باشه، نه سینه ای. ادامه داره... 🛑 کپی بدون منبع 👈🏼 نه لطفا 🌸 🌺🍃 رازِ سـلامـتـی و حـالِ خـوب بـدون دارو و عـارضـه با طــب مـبـیــن @MobinTeb213 گـروه مشـاوره طبـی https://eitaa.com/joinchat/2670788798C88a44457b1 آمـوزش طـب @MobinTeb_learning