سلام علیکم✋ راهکار های زیادی وجود داره نمونش1⃣ برنامه ریزی داشتن و بیکار نبودنه وقتی انسان وقت آزاد داشته باشه شیطون خیلی راحت به سراغش میاد و سعی میکنه با وسوسه به کار های بیهوده وقتشو پر کنه. 2⃣هدفمند بودن و سعی و تلاش برای رسیدن به اون هدف حتی اگه هدف مورد نظر کوچیک باشه. 3⃣ورزش کردن عالیه در این مورد وقتی به سراغتون اومد ورزش کنید اونقدر که بدنتون خسته بشه. شهید بابایی وقتی برای درسشون به خارج از کشور رفته بودن موقعی که شهوت سراغشون میومد تو حیاط میدویدن و یا شب ها نماز شب میخوندن .