🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷 خلاصه صوت #۳۳_کنترل خشم: چه زمانی آژیر خطرِ خشم ما به صدا در آمده؟؟ 🔕 ما چه زمانی باید متوجه آژیر خطر در خودمون بشیم و بفهمیم که آژیر درونمون نیاز به بررسی داره؟ ۲ شاخصه اصلی واسه شناسایی خشم وجود داره: ۱) زمانی که مسائل کوچیک ما را به شدت عصبانی می کنه (یعنی آلارم خشم ما به صدا در میاد) و ما باید به وسیله تکرار و تمرین اون خشم را از بین ببریم ❌ ۲) زمانی که در هنگام بروز خشم نسبت به خودمون، اشیاء یا اطرافیانمون، رفتار پرخاشگرانه داریم و آسیب می زنیم ❌ در هنگام بروز این دو شاخصه یا یکی از این دو شاخصه باید به فکر چاره جویی و خاموش کردن آژیر درونمون باشیم 🔕🔕 چرا مساله ی خشم در ما اتفاق می افته؟؟!! در اثر تکرار و تکرار❌ رفتار پرخاشگرایانه به صورت عادت در ما رشد می کنه. مسائل کوچیک باید سریعا در درون ما حل بشه. خشم ممکنه به خاطر سپری کردن دوران قاعدگی باشه و یا اینکه آستانه تحمل ما بر اثر فعالیت های ذهنی و جسمی پایین اومده باشه 🌷 طبق نظریه اسلام: یک چهارم وقتت را برای تفریحت بذار. سعی کن تفریحت بیرون از منزل باشه 🏓⛹‍♀🏊‍♀ سعی کنید هنگام جر و بحثِ بچه ها دخالت نکنید ❌ و در صورت دعوای فیزیکی فقط آنها را از یکدیگر جدا کنید و حرف های هر دو طرف را فقط با جان و دل گوش کنید ولی به هیچ عنوان قضاوت نکنید. چون بچه ها نسبت به شما بدبین می شن❌ بسیاری از مواقع عصبانیت ما به دلیل مشکلات درونیه و اون خشم ما کاری به دنیای بیرون نداره گاهی مواقع نوعِ دید ما به مسائل موجب خشم ما میشه و با عوض کردن زاویه دیدمون بسیاری از خشم هامون از بین می ره ✅ امام صادق (ع) می فرمایند: بهترین راحتی و آسودگی ⚡️بی توقع بودن از مردمه⚡️ پس نیت هات رو واسه خدا خالص کن هر چند از ته دل نیتت واسه خدا خالص نباشه ولی بازم باید نیت هات رو واسه خدا به زبون بیاری 👄 چون زبان، مثل مربیه و قلب همچون طفله و علم آموزه. همون طور که مربی به کودک آموزش می ده، زبان هم مربیه قلبه و هرچه به زبان میاد، قلب اون رو به مرور، می آموزه. هر وقت نیت واسه خدا خالص شد، نه منت بر سر دیگران میگذاریم و نه با کم محلی دیگران ناراحت میشیم. پس نیت ها را فقط و فقط برای قرب الهی خالص کنیم ✅ 🌷التماس دعا🌷 استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده)