#سوال_تنهامسیری_ها #کودک_نوجوان #عدم‌تمرکز سوال⁉️ سلام روزتون بخیر، یه سوال داشتم، پسر بزرگ من 18 وپسر کوچکم 10 سالشون هست هر دوتمرکز وهواس جمع ندارند، مثلا پسر 10 سالم سوال ریاضی را حل میکنه ولی توی جواب آخر اشتباه میکنه یا میگه بلد بودم ولی اون لحظه هر چی فکر کردم یادم نیومد یا کاری را بهش میگم میگه الان انجام میدم ولی اگر دو ثانیه قبلش یه کاری داشته باشه کاری که گفتم فراموشش می‌شه، پسر بزرگم هم میگه نمیتونم همه‌ی آنچه که بهم میگن یادم بمونه وچون سرباز هست براش مشکل ساز میشه من میگم دقت وتوجه هر دو کمه اما راه حل ندارم در ضمن هر دو پوست سفید دارن و فکر می‌کنم طبع سرد 💠💠💠 پاسخ: ♻️امروزه نداشتن تغذیه مناسب و سالم /افزایش بلغم وسردی در مغز /افزایش صفرا و یا بیش فعالی در کودکان /عدم رعایت تدابیر حفظ الصحه /مصرف قرص های آهن و مصرف آردهای گندم/و مواد کارخانه ای به اصطلاح غنی سازی شده همه دست روی دست هم داده اند تا حافظه ها تضعیف و با افزایش سن نیز بیماری آلزایمر بیش از گذشته گریبان گیر سالمندانمان گردد. بسیاری از جوانان محصل یا دانشجو که داشتن حافظه خوب ابزار ارتقاء سطح دانش آنهاست از ضعیف بودن حافظه خود می نالند و برای آن دست به دامن طب سنتی می شوند. ♻️برای تقویت حافظه باید تغذیه را سالم کنید ، مخصوصا از روغن ناسالم استفاده نشود و روغن ارده ( روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه می کنند ) در غذاهایتان استفاده کنید . ♻️مدتی نیز بلغم زاها مثل پنیر،ماست و... را کمتر مصرف کنید یا همراه با مصلحات آن مصرف شوند . ♻️هر روز نیم ساعت کُندر بجوید ( توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن ) ❌البته در افراد گرم مزاج نباید زیاده روی بشه ... ♻️ضمنا اگر طبعتان نیز سرد است باید مراقب باشید که سرتان را گرم نگه دارید. ♻️در احادیث نیز در زمینه افزایش حافظه مواردی ذکر شده است از جمله قرائت قرآن کریم ، یکی از امتیازهای قرآن مجید آن است که تلاوت و به خاطر سپردنش سبب تقویت حافظه می شود . 👇🏼👇🏼👇🏼 خواندن قرآن ، مسواک زدن و روزه گرفتن ♻️لازم به ذکر است تقویت حافظه بر روی تمرکز تاثیر دارد ولی بیشتر باید با تمرین ، تمرکز را تقویت کرد . ♻️مصرف خوراکی هایی نظیر: عسلاب لیمو /شیر بادام یا جویدن ۳تا ۵ عدد بادام روزانه/عصاره گوشت بلدرچین/ دم کرده بادرنجبویه/بخور اسطوخودوس /دوسین/میوه های شیرین ورسیده /و... تاثیر بسزایی در افزایش حافظه وتمرکز دارد. 💥تذکر 👈🏼 داروهای شیمیایی که برای افزایش حافظه مورد استفاده قرار می گیرند دارای عوارض بوده و به هیچ وجه مورد تأیید نمی باشند . ❌ب پرهیزات هم باید توجه نمود واز مصرف غذاهایی که باعث کاهش تقویت مغز و تمرکز میشوند جدا خودداری نمود نظیر: خوراک ترش ،تلخ یا شور مزه ،گوشتهای سرد نظیر گوشت گاو گوساله مرغ ماشینی،فست فود،تنقلات ناسالم،نوشیدنی های ناسالم و کافئین دار،چای وقهوه و... ♻️کم خوابی و نداشتن خواب مناسب و کافی ، بر روی کاهش و ضعف حافظه تأثیر می گذارد . لذا توصیه ها و تدابیر مربوط به خواب و بیداری را رعایت نمایید . #مرادی آی دی نوبت دهی @toobaaa76