✍🏻این ماه رمضان را با لنز متفاوتی ببینیم 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 حالا که عید نوروز با عید رمضان تقارن پیدا کرده فرصت مناسبیه تا بیشتر بهره ببریم ماه رمضان ماه رشد و كماله. مدرسه معنوي براي اصلاح آدمی. این فرصت منحصربفرد و فوق العاده را از دست ندیم 👈 اگر بتونیم در این ماه مبارک رمضان حداقل سه رفتار تکرارشونده ناپسندمون رو مشخص کنیم و با خودمون عهد ببندیم که تا پایان ماه این سه رفتار را از مجموعه رفتارهامون حذف کنیم کاری فوق العاده کرده و از فرصت خودسازی به بهترین نحو استفاده کردیم. 👈بهتره این عهد و پیمان با خودمون رو در یک دفتر بنویسیم و پیشرفت‌مون در زمینه حذف این رفتارها رو هر روز در اون ثبت کنیم. 👈 برای مثال، اگر زود عصبی می‌شیم و با خود عهده کردیم که تا پایان ماه رمضان می خوایم فردی با سعه صدر بالایی بشیم، فقط کافیه که تا پایان ماه مبارک هر روز کمتر از روز پیش عصبی بشیم. برای هر روز کم شدن میزان عصبانیت به خود مون پاداش بدیم چه به صورت تشویق ذهنی و چه به صورت دعوت کردن خودمون به خوردن مثلا یک بستنی خوشمزه بعد از افطار. این کار را برای هر رفتار ناپسند دیگری نیز می تونید انجام بدید. با این تمرین کم کم متوجه تغییر رفتار و در نتیجه تثبیت اون در زندگی خواهیم شد. @Moshavere_Mehr_Amin