✍
خود بازتابی چیست و چرا اهمیت دارد؟
🔸خود بازتابی به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرشها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک میکند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزشهایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد.
🔸
چرا خود بازتابی اهمیت دارد؟
۱- امکان رشد و توسعه فردی
خود بازتابی کمک میکند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزههایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید.
۲- تصمیم گیری بهتر
اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک میکند گزینههای موجود و تاثیرات آن روی زندگیتان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید.
۳- بهبود مهارتهای ارتباطی
شناخت و درک احساساتتان به شما کمک میکند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند.
۴- دید و بینش جدید
خود بازتابی باعث میشود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید.
#توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی
@Moshavere_Mehr_Amin