🟢چطور از این چرخه فرار کنیم؟ 🔺یه برنامه ساده و قابل اجرا بنویس : لازم نیست برنامه‌ات خیلی پیچیده باشه ، فقط بدون هر روز باید چیکار کنی . 🔺کارای بزرگ رو خرد کن : به‌جای اینکه بگی «باید کل زیست رو بخونم» ، بگو «امروز فقط فصل ۱ رو می‌خونم» . 🔺به خودت استراحت بده : درس خوندن مداوم بدون استراحت فقط استرس رو بیشتر می‌کنه . 🔺محدودیت برای گوشی و تفریحات بذار : مثلاً بگو «بعد از ۲ ساعت درس ، نیم ساعت گوشی». 🔺از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کن : به خودت بگو فقط ۵ دقیقه درس می‌خونم ، معمولاً بعدش ادامه می‌دی ‌. کنکور مسیریه که به تلاش و پشتکار نیاز داره ، ولی با اهمال‌کاری و استرس نمی‌شه جلو رفت❌ (لایک یادت نره❤️) 📖 °•°•°|☆|°•°•° 📚 مستر کنکور | ‌‌Mr_Konkour_20 :↙️ 🧑‍🏫| eitaa.com/joinchat/4239458529C1441aa203a 🔥 #متوسطه‌اول #هفتم #هشتم #نهم ⁉️ 🌟 #متوسطه‌دوم #دهم #یازدهم #دوازدهم ⁉️ 🎖《 با افتخار، فعال ترین و معتبر ترین کانال درسی در ایتا 》🎖