♦️رژیم مصرف رسانه یعنی مراقب خوراک هایی که رسانه ها برای ذهن و قلب ما می سازه باشیم، حالا چطوری👀⁉️ (گوشتو بیار 3شرط مهم رو بهت بگم👂🏻) 1️⃣ارتقای مهارت، دانش و سواد 2️⃣سالم بودن رسانه 3️⃣استفاده‌ محدود به میزان مورد نیاز حالا بگو ببینم کدوم یکی از این شروط رو رعایت میکنی https://eitaa.com/Neba73