راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم 🔸چای سبز 🔹8ساعت خواب شبانه 🔸مصرف غلات سبوس دار 🔹عدم مصرف سیگاروالکل 🔸20دقیقه پیاده روی سریع 🔹مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور #گیاه_درمانی 🍏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/Nasehin