─┅─═इई 🍃🌷🍃ईइ═─┅─ فؤاید #ورزش در سنین کودکی ورزش در سنین کودکی تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت و توسعه کودکان دارد: ۱. تقویت رشد جسمی 💪 ورزش به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک کرده و رشد جسمی کودکان را بهبود می‌بخشد. ۲. رشد مهارت‌های حرکتی 🏃‍♂️ فعالیت بدنی باعث بهبود مهارت‌های حرکتی بزرگ و کوچک، مانند دویدن و پرش، و هماهنگی چشم و دست می‌شود. ۳. سلامت قلب و عروق ❤️ ورزش منظم به تقویت سیستم قلبی-عروقی کمک کرده و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. ۴. افزایش انرژی و استقامت 🔋 کودکان فعال معمولاً انرژی بیشتری دارند و استقامت بدنی آن‌ها افزایش می‌یابد. ۵. تقویت مهارت‌های اجتماعی 🤝 ورزش‌های گروهی به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی، همکاری و روابط دوستانه را تقویت کنند. ۶. پیشگیری از چاقی ⚖️ فعالیت‌های بدنی منظم به تنظیم وزن بدن کمک کرده و خطر چاقی را کاهش می‌دهد. ۷. بهبود وضعیت روانی 😊 ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و به بهبود خلق و خو و اعتماد به نفس کودکان می‌انجامد. ۸. تقویت خواب بهتر 😴 فعالیت بدنی منظم به تنظیم الگوی خواب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. ورزش منظم در دوران کودکی نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی کودکان دارد و عادات سالم را در آن‌ها نهادینه می‌کند. ─┅─═इई 🍃🌷🍃ईइ═─┅─ @Nazir_army https://eitaa.com/Nazir_army