بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر !👌🏻 صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید @Noktehhayehnab گلچین ناب